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2017烟台简快《与本身的相关》四天课程回首

以下是这四天课程学员们的部门出色分享

段豪杰:本日最大的收成是寄托心态,周雯先生的演示很是直观,寄托心态不能有。

人的烦恼、困扰缘故起因或许包括了:

1.边界不清 (昨天讲了);

2. 毛病/范围性信心

①范围性信心的来历

②示意

③办理要领

3.情感

4.体系

学会了信心的定框破框换框法,对自助和助人都有极大的晋升辅佐。

方杏芳:爱家人从爱本身开始,爱本身从爱本身的身材开始。周雯先生点化自我的采取,让我深刻领会到对爱自我的重要性。1.自我代价,对付自信的必定与否认,我们看事物不只看到浅表的征象,还要看到背后的需求、资源,要有察的机遇。2.信心--信心阁下你的生平,个中三种范围性信心中关于身份的范围性信心,在教室中我用“我有手段…”、“我有资格…”、“爸爸允许我…”、“妈妈允许我…”造句操练时,当我高声说出我的心田想说的话,感受好极了!整小我私人布满自信有力气。

姜森:1.改变信心的三个要领(1)定框法 思想模式是用在办理,而不是题目上。(2)破框法:改变你能改变的,接管你不能改变的,用伶俐区分两者。凡事至少有三个办理步伐,每小我私人照顾本身的人生,不假手于他人。信托统统都是最好的布置。(3)意义换框法 找到工作的正面意义和代价。二者兼得法,跳出框框,追求打破。情形换框法,优劣是抉择在什么情形下运用罢了。没有弱点只有特点。2.感受,进修第二天,通过最后的放松操练,感受跟本身毗连了,并且云云清楚,戴德周雯先生下课后单独帮我做操练,让我有勇气面临,跟潜意识对接,戴德简快课程,让我有力气面临,办理。戴德搭档的支持。

姜森:1.寄托心态 本日周雯先生形象活跃的演示了亲子相关,亲昵相关,以及单元上下级相关的寄托生理。当你作为家长,不推行家长的职责,只想把孩子寄托给学校,寄托给先生,而本身却置身事外,这种心态是千万要不得的,人生是本身的,全部的工作,我们要本身去做,在做的进程中领会,批改,多做,多做到。

陆玉玲:本日让我感伤最深的是人要有边界,要守的住本身的边界,也不要去加害别人的边界。

巩莉:起首戴德周雯先生出色的课程,让本日一天在轻松舒畅中很快竣事(感受才方才开始)

今天收成~边界,本日的课程让我对边界有了全新的熟悉,守住本身的边界,同时尊重别人的边界。1、本日操练爸爸应该……妈妈应该……孩子应该……当伙伴对我说你应该奈何奈何时,内心感受到异常委曲、没有力气;连忙察觉本身对别人要求时要起首是本身可以或许做到的。

2、本日印象最深的是改变信心的三个框,定框法、破框法、换框法。通过实习,真正领会到了三个框带我走出单线思想,才气体验到更多的也许性。

王瑜:本日的收成是身份定位,明晰本身是谁?我的人生是奈何的?这样就能守住本身的边界,做最好的本身。

2017烟台简快《与自己的相干》四天课程回顾

徐艳:看到烟台简快130人的进修会场,感想振奋和欢快。有一家三口进教室进修的、有中考竣事的、高考竣事的门生、助教团长是大法官、一名优越记者正致力于生理访谈节目、30岁金融才俊来教室进修……生理学,已经是越来越被各人必要,可以或许进入简快教室,都是有超前意识的人,为本身、为一路进修修行的搭档点赞!

进修接管本身。一句“我不美满,同时我深深地接管和爱我本身”说得本身温顺打动并且有力气。

自我代价-----身份的能量。一小我私人站对位置,才气做对事。先定位再干事。同时,自我代价是一小我私人干事的敦促力,成立自信,通过多做,做到,因做到获得必定而得到。

尊重边界。边界,守住本身的边境,为本身认真,同时尊重他人的边境,越界代劳,都是对他人的不尊重,也影响孩子的生长。

进修了一天,很是舒畅,带着柔美的感受苏息,等候第二天的进修。

丁艳燕:熟悉到边界的重要性,人与人相处时,带着边界,维护好本身的边界,不越别人的边界,简朴快乐糊口。

李寅:爱本身起首从爱本身的身材开始,我们要调解好状态,身材康健很重要,熟悉到边界的题目,做好本身应该做的,处理赏罚好边界的范畴,不相互给对方造成压力。学会说NO,简朴快乐糊口。

张华:尊重边界,清晰地知道本身是谁并认真任,有原则手段,知因勇敢继续,自主的得到真爱。全部的改变由信心开始,每小我私人都有本身的人生,不能假手与他人;值得做的事都值得去做好,值得做好的都值得做得快乐!我为我的人生认真,我为我的情感认真,我为我的幸福认真!

吕泽洋:本日进修了定框法、破框法和换框法这三个器材,感受出格的有用和适用,能将平常倒霉于生长的信心变着朝利于身心康健发明的方面转变,让本身简朴快乐镌汰疾苦。

杨西银:本日进修,印象最深刻的就是改变信心的三框法。定框法——碰着题目时要把核心放在办理题目上,而不是纠结在为什么是这个题目,什么缘故起因导致的谁的错等无效工作上,明晰本身想要什么,奈何做能办理,有哪些资源可用,可以做些什么题目获得办理。破框法——工作产生了肯定有产生的缘故起因,没有应该不该该,接管并共同已经产生的,每小我私人都照顾本身的人生,不假手于他人,凡事必有至少三个办理要领。换框法——改变信心,在负面的工作上找出正面的代价意义。

肖茹娟::1.本日又从头做了几个早年做过的操练,可是也有了新的体验和感受,周先生又从头对自信,自尊,自爱做了具体的解读,很是感激。

2.时不时的在教室上照旧会情不自禁的去存眷老公,但愿他能拿到更多,本身也有发觉,能来就很不错了,听几多是他的选择,没有两小我私人是一样的。晚上家庭集会回家的路上评论用饭进程中一个点,我提议了几句他顿时说大白了,随后接着跟我说:“这是不是我学简快的甜头?一点就透”。我说是啊,你这贯通力太好了,我学两年多都没你两天学的觉悟高两小我私人一路学,雷同更顺畅

3.我较量喜好身材舞动的部门,感激周先生下战书的加课,又跟身材有了直接和深入的打仗,返来也要本身多做。

丁茜:信心抉择结果,接管差异的人,差异的情势,差异的气魄沤背同接管之后意念改变,常识点开始进入大脑了。

汤妍:我本日领会最深刻的是破框法里的寄托心态,家属中以及身边人或多或少存在这种心态,把幸福假手他人,却不自知,边界感不强。

2017烟台简快《与自己的相干》四天课程回顾

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